Unsere AQUAKurse
- AQUA Fit Mix - ein effektives, ganzheitliches AQUAFitness Training mit vielen Überraschungen. In diesem Unterricht werden alle Spielarten der AQUAFitness angeboten, denn jede Kursstunde wird anders sein - mal mehr Kraft, mal mehr Ausdauer, mal Intervall, mal Zirkel - gerne auch mal Entspannung.
- AQUA Intervall - trainiere Kraft und Ausdauer nach der Intervallmethode. Wir setzen unterschiedliche AQUAFitness Kleingeräte zum optimalen Training im Wasser ein - das perfekte Programm sowohl für Trainingseinsteiger als auch für Fortgeschrittene.
- AQUA Vital - für alle, die ein etwas ruhigeres Training bevorzugen. Auch für den Wiedereinstieg nach einer längeren Pause oder für Teilnehmer mit orthopädischen Einschränkungen sind unsere AQUA Vital Kurse bestens geeignet.
- AQUA Medical Rücken - funktionelles Training zur Kräftigung und Mobilisation des gesamten Rumpfes. Der Auftrieb entlastet die Gelenke und wir können dadurch die rumpfstabilisierenden und rumpfmobilisierenden Muskeln des oberen und unteren Rückens spezifisch, aber ohne Gewichtsbelastung, kräftigen.
- AQUA Medical Knie und Hüfte - funktionelles Training zur Kräftigung und Mobilisation des Knies und der Hüfte. Dank des Auftriebs tragen wir nur noch knapp 15% unseres Körpergewichtes und sind in der Lage, ein hochintensives, aber gelenkschonendes Krafttraining des Unterkörpers durchzuführen.
- AQUA Fit 55 plus - funktionelles Fitnesstraining für die "Best Ager" 55plus. Wir trainieren hier für die besonderen Herausforderungen des täglichen Lebens, die Verbesserung der allgemeinen Ausdauer, der Kraft und auch der Beweglichkeit wobei auch die nötiger werdende Entspannung nicht zu kurz kommt.
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